食欲の秋ですが・・・

こんにちは！
カメラのキタムラ
長岡・リバーサイド千秋店です。

１０月もあっと言う間に８日が過ぎましたね。
秋と言えば「食欲の秋」、「読書の秋」と楽しみがありますが、
食べて動かないでは体調を崩す原因にもなります。
「スポーツの秋」とも言うように体を動かすことも忘れてはいけません。

皇居の周りように環境のいいランニングコースが近くにあれば、
進んで体を動かそうと思うかもしれませんが、近くに環境のいい場所はなかなかありませんよね。
勤務時間的にも走るのは、朝早くか夜になってしまい、
天候によっては外を走るのも難しいです。

そこで私は家でも簡単に運動ができる簡易ウォーキングマシンで、
１日３０分程度ですが体を動かすようにしています。

家のわずかなスペースでもテレビを見たりしながらウォーキング運動ができてお勧めです。

食欲の秋ですが、運動不足には注意しましょう！